Caroline Ferauge

Le pain, les pommes de terre, les pâtes, le riz, les céréales et dérives constituent la base d’une alimentation saine.

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Ils s'apportent l’énergie nécessaire pour faire toutes tes activités dans la journée. En plus, lorsqu’ils sont complets, ils contribuent aux apports en fibres, en vitamines du groupe B, en magnésium et en fer. C’est pour cette raison, qu’il est conseillé de privilégier la consommation des féculents complets comme le pain gris, les pâtes complètes ou le riz complet. Grace aux fibres qu’ils contiennent, la digestion sera ralentie.

 

Ils donneront une énergie durable qui permettra d’éviter les grignotages.