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Les fruits et les légumes

4-5 fruits et légumes par jour

soit 1 fruit ou 1 légume à chaque repas

Riches en vitamines, en eau, en sels minéraux et en fibres alimentaires, les fruits sont indispensables dans l'alimentation.  

Qu’ils soient frais ou cuits, peu important, du moment que tu privilégies la variété.

 

Le plus possible des fruits de saisons ! Ils seront encore plus riches en vitamines et antioxydants.

Image de Jo Sonn

Veille a manger 2 à 3 fruits par jour!

Surtout ceux de saison ;-) 

Now on Sale

Comme les fruits, ils sont riches en eaux, en vitamines, en antioxydants et en fibres.

Il est vraiment conseillé de les diversifier au maximum car ils ont tous une composition différente et intéressante. 

Des légumes

Veille au moins 2 fois par jour!

Crus ou cuits, essaye de varier ;-) 

Now on Sale

Rue De L'Escalette, 31/2

7500 Tournai

Diététicienne

Spécialisée en diététique pédiatrique

 

Tél : +32 498/36.17.90

© 2020 par Caroline Ferauge. Créé avec Wix.com

 

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