Caroline Ferauge

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Un sport individuel ou d’équipe, un loisir, aller promener le chien, faire un tour en vélo, aller aux mouvements de jeunesses, jouer avec des amis ou frères et sœurs, ... peu importe l’activité, elle contribuera à vous garder en forme et réduit le risque de surpoids.

 

A l’heure des écrans et des réseaux sociaux, il est important de garder à l’esprit que vous devez vous dépenser suffisamment dans la journée et ainsi garder un bon équilibre entre apports et dépenses.

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Surtout, l’important est que vous trouviez une activité qui vous fasse plaisir