La joie est une saine nourriture!!
La nutrition de l'enfant
S'assurer de donner à nos enfants une bonne alimentation n'est pas toujours chose facile pourtant il n'est plus à prouver qu'il est essentiel de leur apprendre dès le plus jeune âge de bonnes habitudes alimentaires .
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Mais quoi donner à mon enfant?
Les conseils diététiques et la nutrition de l'enfant se calcule en fonction de leur âge, de leur poids, de leur taille, de leur activité physique. Tous les membres de la même famille n'ont pas les mêmes besoins nutritionnels. La composition des repas et les quantités doivent être adaptées pour chacun.
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Les collations
A la récréation ou à la maison
La collation de la matinée est plutôt vue comme un "complément" du petit déjeuner. En effet, pas toujours facile le matin, de faire manger à nos bambins le petit déjeuner idéal. Celui-ci devrait être chaque jour composé : d'un féculent, d'un fruit et d'un produit laitier.
La collation sera alors prévue en fonction de "l'élément" qui n'aura pas pu être consommé au petit déjeuner.
Exemple : Si le fruit n'a pas été mangé au petit déjeuner alors donnons le à nos chères têtes blondes à 10H ;-)
